Beneficios del deporte

Practicar ejercicio físico diario es fundamental para mantener un estado saludable a cualquier edad. Desde niño es recomendable que empecemos a practicar actividad física y/ o algún deporte como parte de la vida y de la rutina diaria, siempre adaptándolo a las posibilidades y preferencias de cada persona. De esta forma lograremos adquirir hábitos de diversión y el ejercicio formará parte de nuestras vidas. Es necesario que durante todos los días o los máximos posibles, e practiquemos algún ejercicio para mantener un estado saludable y una buena forma física.

Beneficios

Antes de comenzar a practicar cualquier tipo de deporte es aconsejable acudir al médico para que realice un chequeo completo e informe si el deporte que se desea practicar está ajustado a las condiciones físicas de cada uno. Puede ser peligroso realizar cualquier deporte si no se tiene conciencia del estado de salud de cada persona.
 
  1. El ejercicio beneficia la salud: se activa nuestro cuerpo y eso contribuye a la creación de fuerza, resistencia, rapidez, y la obtención de energía para afrontar cualquier situación de la vida con salud.
  2. Descansamos mejor. El cuerpo al momento de relajarse lo hace con mayor facilidad. Dicho beneficio provocará un sueño placentero, la posibilidad de descansar y dormir mejor, lo cual es fuente de salud y vitalidad.
  3. Activa las neuronas y por tanto beneficia el aprendizaje, la memoria, la concentración y muchas capacidades que son importantes desarrollar de jóvenes y mantenerlas despiertas y activas a medida que se crece. La práctica de cualquier deporte aumentará también el rendimiento psíquico en las personas.
  4. Nos mantiene contentos y felices ya que será un reto para cada uno conseguir metas en su deporte, dedicar tiempo a una actividad que hace sentir bien y que permite compartir momentos con otras personas.
Caminar es una actividad muy sana que debe practicarse con regularidad.
 
  1. Descansamos mejor. El cuerpo al momento de relajarse lo hace con mayor facilidad. Dicho beneficio provocará un sueño placentero, la posibilidad de descansar y dormir mejor, lo cual es fuente de salud y vitalidad.
  2. Activa las neuronas y por tanto beneficia el aprendizaje, la memoria, la concentración y muchas capacidades que son importantes desarrollar de jóvenes y mantenerlas despiertas y activas a medida que se crece. La práctica de cualquier deporte aumentará también el rendimiento psíquico en las personas.
  3. Nos mantiene contentos y felices ya que será un reto para cada uno conseguir metas en su deporte, dedicar tiempo a una actividad que hace sentir bien y que permite compartir momentos con otras personas.

Consejos

  • Practica el deporte que más te guste y se ajuste a la capacidad física tuya
  • Practica deportes en equipo, es una buena forma de relacionarse y aumentar la autoestima.
  • Caminar es una actividad muy sana que debe practicarse con regularidad.
 
Luis Guillermo
Director Administrativo